5分钟简单冥想术，快速改善睡眠。通过一周睡前冥想训练，能够帮助你快速入眠，提升睡眠能力和睡眠质量。

作家伍尔夫说： “你不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。” 人这一生，不怕跌倒，只怕心不能定。 余生，慢煮茶味，浓淡皆宜。 茶，宜慢煮 “人生如茶须慢煮，岁月似歌要静...