正念，正见，正精进，一切积极的心态。通过观呼吸的练习，认识到自我的实相，才能发觉自身的习性反映，从而达到知行合一的修行目的。

00【洗髓功学前必看】（男）.mp4 第01节：易筋六式（男）.mp4 第02节：凤凰涅槃（男）.mp4 第03节：洗髓开肾（男）.mp4 第04节：养气强肾操（男）.mp4 第05节：大成扶阳桩（男）.mp4 第06节：洗...