该课程由知名情绪管理导师胡明瑜研发，融合积极心理学、认知行为疗法和东方智慧，系统拆解36个情绪管理工具。课程分为三大模块：觉察篇（12计）通过“情绪冰山模型”“身体扫描法”培养情绪敏感...