葛印卡内观10日禅修课程音频

葛印卡老师（Satya Narayan Goenka，1924年1月30日－2013年9月29日）传承的是著名缅甸居士大师乌巴庆长者（Sayagyi U Ba Khin）的内观静坐（Vipassanā）禅法。

葛印卡老师的祖籍是印度，但在缅甸出生成长。于1969年开始移居印度传授内观法门。

现在世界上很多国家都有教授葛印卡内观静坐课程的中心，全世界每年有十万多人参加授葛印卡内观静坐课程学习。

葛印卡老师遵照的传统，更适合大多数在家居士，无宗派之分。因此他教导的方法，深刻吸引了任何背景的人士，包括任何宗教，或无宗教信仰，及来自世界各地任何一处的人。

值得一提的是：这是在中国最方便参加的内观禅法，因为在全国各大城市约有数十个禅修中心，大众都可以预约报名参加，而且是全免费。

下面根据葛印卡老师的开示，介绍其禅法，由于禅修课程大多以十日为期，因此也被人称为十日内观。