《禅与极简生活艺术》丨人活到极致处的 简单 丰盛 美好

禅是从生活中来到生活中去的智慧。

在禅的影响下的生活，

这种生活，正切切实实地在世界范围内流行。

枡野俊明是日本庭院设计大师，多摩美术大学环境学科教授，参与设计过许多有名的日式庭院，著有多本介绍庭院设计的书籍。

同时他也是一名僧人，习禅给他的设计提供了很多灵感，也让他在看待生活时，有着许多与常人不同的视角。

作者从生活入手，将流行的极简生活理念与禅的概念结合探讨。

书里提到的许多概念，对应生活中不同类型的问题。

它们都属于可以立即付诸行动的理念，不用担忧会令生活产生天翻地覆的大改变，但又能够从很小的地方，让人体会到生活的平凡之美。

生 活 极 简

生活极简，不是要大家舍弃物欲，而是无论收入水平高低都能活出最好的样子。只保留生活中你认为最重要的和必要的东西，简单生活，微小的事物，更有意义。

过简朴的生活：所谓“简朴”，即去除多余的东西，弄清什么才是自己真正需要的东西。简朴的生活，会通向极简生活。简单、朴素的思想，也是禅的基本理念。

顺其自然：“自然”是最简单的禅，也是最深刻的禅。如果你觉得冷，就活动活动身体；如果你觉得热，就用凉水洗脸。虽然你没有刻意去学禅，但你已经拥有了更有生气的生活，拥有了禅意的生活。

工 作 极 简

工作极简，训练你的能力：清楚自己在做什么，工作目标是什么，要解决什么问题，要用多少时间，并了解工作的优先顺序。

过好每一天：从过好每一个早晨开始，做好每一天的事，过好每一天的生活。最好的结果是今日事今日毕，即使有工作不能在当天完成要留到明天，也不要让心为明天担心。

而应该告诉自己：这不是昨天剩下的工作，而是今天应该要完成的工作。不要让自己沉浸在已消逝的过去中，也不担心还没到来的未来，重视此时此刻，活在当下，做在当下。

心守一事：认真，简单的两个字，但是做起来未必容易。在工作中，常常会被很多事同时纠缠，而禅和极简，有一个重要的相同点就是讲究效率，一次做一件事，只有事情完成了才叫效率。

同时做两件事或多件事，一件都没完成，就是没有效率，请全神贯注的你现在正在做的事吧，当你专心做一件事的次数变得越来越多后，你就能认真地生活。

精 神 极 简

精神极简，没有一种情绪是坏的，关键在情绪的控制力，在于是否可以自主地掌控自己的情绪，如何使用情绪：什么时候该发泄，什么时候该发呆，什么时候该奋进？

及时清理心灵垃圾：我们心中常常会存在“和朋友不和”“和家人关系不融洽”等心灵垃圾十分烦恼，而这些心灵垃圾其实并不是一开始就这么庞大的，都是由很小的事情一点点积累而来的。

所以，心灵垃圾和家中的垃圾一样，需要及时清理出去，心灵上的极简往往比生活上的极简更重要，让心灵的垃圾一直保持干净，往往可以让自己过得更惬意。

真实的面对自己：在复杂的世界里，怎样才能做到简单地活着？答案是：真实，真正，真心。没有真实，就没有简单；回到真实，就是回到简单。真实的面对自己，面对真实的自己，是我们生活在这个世界上最重要的事情。

物 质 极 简

物质极简，不是要大家当苦行僧，也不是只使用廉价的东西，而是建议大家应该培养辨别哪些方面应该追求高品质，哪些方面应“节俭”的眼力。

珍惜物品：有些东西，即使旧了，我们也能充分发挥它的作用，很多工具修理一下就能再次使用，有时即使不能发挥它原来的作用，我们也可以用在别处，让物品发挥别的作用，从“无用”中发现“有用”，这一定会让你的内心变得智慧。

不浪费食材：这是最简单的心性修养，一日三餐，对我们而言，是必不可少的，正因为如此，我们更要用平静心、平等心、平常心去对待最简单的食物，在这种心态中生活下去，生活也会呈现自然而然的美好。

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